કોઈને ડમ્પમાં નીચે લાગવું ગમતું નથી અને કંઈપણ તેમના માર્ગ પર જઈ રહ્યું નથી, પરંતુ તે રીતે અનુભવું ઘણીવાર અનિવાર્ય છે. આપણે ફક્ત મનુષ્ય હોવાથી, આપણે આખી જિંદગી ઉતાર -ચ throughાવમાંથી પસાર થઈશું જે આપણને ખૂબ દુ sadખી કરી શકે છે. પછી ભલે તે કોઈ ઘટના, આઘાત, વ્યક્તિ, પરિસ્થિતિને કારણે હોય - તે આપણો આખો મૂડ બદલી શકે છે. ઉદાસીનતાનો સૌથી ખરાબ ભાગ એ છે કે આપણી આસપાસના લોકો સાથે આપણી લાગણીઓ શેર કરવી આપણા માટે મુશ્કેલ છે, પછી ભલે તેઓ અમને ટેકો આપવા માટે ત્યાં રહેવાનો પ્રયત્ન કરે. અમને લાગે છે કે જાણે તેઓ અમને સમજી શકતા નથી, તેથી તે સમય જે પહેલાથી ખરાબ છે તે વધુ ખરાબ લાગે છે કારણ કે આપણે આપણી લડાઇઓનો સામનો જાતે જ કરવો પડશે.
અમે અવતરણોનું સંકલન કર્યું છે જે વ્યક્ત કરવાની કોશિશ કરે છે કે નિરાશાની લાગણી ખરેખર કેવી હોઈ શકે. આનો ઉપયોગ તમારા માટે અન્ય લોકો માટે તમારી પોતાની ઉદાસી વ્યક્ત કરવા માટે થઈ શકે છે, તમારા માટે થોડો આશ્વાસન મેળવવા અને તમારી સાથે ઓછો એકલતા અનુભવવા માટે, અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને બતાવવા માટે કે તમે સમજો છો કે તેઓ તેમના નીચલા સ્તરમાંથી શું પસાર કરી રહ્યા છે. જો તમે માનસિક રીતે સખત જગ્યાએ છો, તો આ વાંચવાથી તમને કેટલીક કંપની મળી શકે છે કારણ કે તમે મુશ્કેલ સમયમાં આગળ વધો છો.
જીવન વિશે ઉદાસી અવતરણ
નેટફ્લિક્સ સ્પેસ સીઝન 2 માં હારી ગયું
કોઈપણ પરિસ્થિતિને સમજવા અને સહાનુભૂતિ આપવાથી તે ઘણું ઓછું ડરામણી લાગે છે. આ અવતરણ તમને આમાં મદદ કરશે. તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તે સાચી રીતે મેળવવું માત્ર એટલું જ મહત્વનું નથી, પરંતુ જીવનને જેમ છે તેમ સ્વીકારવા માટે સક્ષમ હોવું પણ મહત્વનું છે, સંઘર્ષો, આનંદ અને વચ્ચેની દરેક વસ્તુ. તમારા રોજિંદા જીવનમાં નિરાશ થવું એ કોઈ મનોરંજક વસ્તુ નથી અને લાંબા ગાળે તમારા માટે સુખદ ક્ષણોનો પણ નાશ કરી શકે છે.
જે વસ્તુઓ સામાન્ય રીતે તમારા ચહેરા પર સ્મિત લાવશે અથવા ટુચકાઓ જે સામાન્ય રીતે તમને સૌથી વધુ હસાવશે - હવે તે મૂલ્યોને પકડી રાખશે નહીં. જ્યારે વસ્તુઓ મૂલ્ય ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે દરેક વસ્તુ અર્થ ગુમાવે છે, અને જીવનમાં તમારી કિંમત પર સવાલ થઈ શકે છે. આ લૂપ નકારાત્મક નરક છે અને તમને યુગો સુધી અવિરત ચાલુ રાખી શકે છે.
- ડિપ્રેશન આવેલું છે. તે તમને કહે છે કે તમે હંમેશા આ રીતે અનુભવ્યું છે, અને તમે હંમેશા કરશો. પરંતુ તમારી પાસે નથી, અને તમે નહીં. -હેલી કોર્નેલ
ભલે તમને લાગે કે તમને યાદ છે ત્યાં સુધી તમે ચોક્કસ રીતનો અનુભવ કર્યો છે, જ્યારે તમારી જાતને કહેવાની વાત આવે કે તમે પહેલા પણ હતા, અને પછી ચોક્કસપણે થશે.
- કોઈ તોફાન, તમારા જીવનમાં આવેલું એક પણ, કાયમ ટકી શકતું નથી. તોફાન હમણાં જ પસાર થઈ રહ્યું છે. -આયાનલા વાંઝેન્ટ
કંઈપણ કાયમી નથી, ખાસ કરીને જ્યારે ખરાબ બાબતોની વાત આવે છે. તમારા માટે ચોક્કસપણે કંઈક સારું છે જે ફક્ત ખૂણામાં રાહ જોઈ રહ્યું છે, તેથી ધીરજ રાખવાનું યાદ રાખો.
- મને લાગે છે કે સૌથી દુ sadખી લોકો હંમેશા લોકોને ખુશ કરવા માટે સખત પ્રયાસ કરે છે કારણ કે તેઓ જાણે છે કે એકદમ નકામું લાગવું કેવું છે અને તેઓ નથી ઈચ્છતા કે બીજા કોઈને આવું લાગે. - રોબિન વિલિયમ્સ
જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જે તમારા મિત્રો અને પરિવારને હસાવે છે, તો તેમને તમારા માટે એક આનંદી વ્યક્તિ તરીકેની તેમની ધારણાને જોવી મુશ્કેલ બની શકે છે કારણ કે તમે તેમને ખૂબ ખુશ કરો છો. આ ખાસ કરીને કોઈની ભૂલ નથી, અને તમારે તે સ્વીકારવું જોઈએ અને તેમના ચહેરા પર સ્મિત લાવવાની તમારી ક્ષમતા પર ગર્વ હોવો જોઈએ.
- વસ્તુઓ બદલાય છે. અને મિત્રો ચાલ્યા જાય છે. જીવન કોઈના માટે અટકતું નથી.
- શ્વાસ મુશ્કેલ છે. જ્યારે તમે ખૂબ રડો છો, ત્યારે તે તમને સમજાવે છે કે શ્વાસ મુશ્કેલ છે.
- તમે તમારી જાતને સુખથી બચાવ્યા વિના ઉદાસીથી બચાવી શકતા નથી.
- આંસુ હૃદયમાંથી આવે છે મગજમાંથી નહીં.
- વધારે પડતું અનુભવવું એટલે કશું જ ન અનુભવવું.
- લોકો મને કહેતા રહે છે કે જીવન ચાલે છે, પણ મારા માટે તે સૌથી દુdખદ ભાગ છે.
- તે દુ sadખદ છે જ્યારે તમે જાણો છો તે વ્યક્તિ બની જાય છે જે તમે જાણતા હોવ.
- તે ક્યારેય ગુલાબનો વરસાદ નહીં કરે: જ્યારે આપણે વધુ ગુલાબ મેળવવા માંગીએ છીએ, ત્યારે આપણે વધુ ગુલાબ રોપવા જોઈએ.
- આપણે જે અપેક્ષા રાખીએ છીએ તે આપવાની જીવનની કોઈ જવાબદારી નથી.
- એક વસ્તુ જે તમે છુપાવી શકતા નથી - તે છે જ્યારે તમે અંદરથી અપંગ છો.
સંઘર્ષોની સ્થાયીતા વિશે અવતરણ
જીવન ગુલાબની પથારી નથી અને હંમેશા સરળ રહેશે નહીં, તમારા માટે નહીં કે મારા માટે અથવા જીવનમાં કોઈ અન્ય માટે નહીં. જોકે આર્થિક રીતે જીવન હોઈ શકે, અથવા સામાજિક રીતે, જો તમે નિરાશ, દગો અથવા શરમ અનુભવો છો, તો તે જાણવું અગત્યનું છે કે તે વધુ સારું બને છે. બધી પરિસ્થિતિઓ જે એક વખત લાગતી હતી કે તેઓ નીચે જઈ રહ્યા છે ચોક્કસ એક દિવસ ઉપર જશે. કોઈ પણ કાયમી બ્લેક હોલમાં અટવાયેલું નથી, ભલે તે ગમે તેવું લાગે. ટોચ પર પહોંચવા માટે સંઘર્ષ કરવાથી તમને વધુ સારા બનવાની જરૂર છે તે નૈતિકતા શીખવશે, અને આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારી જાતને નિરાશાજનક અને ખોવાયેલી લાગશો અને કોઈ આશા વગર, તમે આ વખતે પાછળ જોશો અને યાદ કરશો. અંધકારમાં, પ્રકાશ શોધવો કોઈ સરળ કાર્ય નથી, પરંતુ તમે જે પ્રયત્નો કરો છો તે ચોક્કસપણે મૂલ્યવાન છે.
- આંસુ હૃદયમાંથી આવે છે મગજમાંથી નહીં. - લીઓનાર્ડો દા વિન્સી
લાગણીઓ ઘણીવાર આપણી સાથે ગડબડ કરી શકે છે અને આપણને ત્યાંથી પસાર થવું અશક્ય બનાવે છે. આ વિચાર અથવા વિશ્લેષણ દ્વારા નથી, પરંતુ કારણ કે હૃદય અને લાગણીઓ તાર્કિક રીતે ઉદાસીને સમજવાની ક્ષમતાનો અભાવ છે.
- તમે જેટલું વધુ વાસ્તવિકતા જોશો અને સ્વીકારો છો, તેટલું જ તમે તમારી જાતને સમજી શકશો અને પ્રેમ કરશો. -મેક્સાઇમ લાગકા
જો તમે ખરેખર તમારી જાત સહિત ઘણી વસ્તુઓ પાછળનું સત્ય શું છે તે સમજવા માટે સક્ષમ છો, તો તે સારા અને ખરાબને સ્વીકારવાનું વધુ સરળ બનાવી શકે છે.
- દરેક માણસને તેના ગુપ્ત દુ: ખ હોય છે જે દુનિયાને ખબર નથી હોતી, અને ઘણી વખત આપણે માણસને ઠંડો કહીએ છીએ જ્યારે તે માત્ર દુ sadખી હોય છે - હેનરી વેડ્સવર્થ લોંગફેલો
જો કોઈ વ્યક્તિને ખબર ન હોય કે કોઈ ઉદાસીન છે, તો તે વિચારવું સરળ છે કે તેમની સાથે વાતચીત કરવી માત્ર અર્થપૂર્ણ અથવા અશક્ય છે. જો કે, વાસ્તવિક સમસ્યા વધુ જટિલ છે.
હતાશ અને એકલા રહેવું
જ્યારે તમે લોકોથી ઘેરાયેલા હોવ ત્યારે દુ sadખી થવું અને ડમ્પમાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આ વિરોધાભાસી લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, એવી લાગણી છે કે અન્ય લોકો કોઈક રીતે ખુશ છે અને તેનાથી વધુ ખરાબ, તમારા સંઘર્ષોથી આંધળા તમને ખૂબ અલગ અને દુ .ખી લાગે છે. એકલતા અને હતાશા ઘણીવાર હાથમાં જાય છે, જેના કારણે એક બીજા તમને ક્યારેય છોડતા નથી. તે ભયાનક પકડમાં ફસાયેલું, ભવિષ્ય અંધકારમય અને ખૂબ જ અલગ લાગે છે. જો કે તે અત્યાર સુધી કોઈને સપના કે આશા રાખે છે, તે તમારા પર નિર્ભર રહેવાનો તેનો પોતાનો ફાયદો છે. અને જ્યારે તમને તમારી સૌથી વધુ જરૂર હોય, ત્યારે તે ચોક્કસ છે કે તમે તમારા માટે ત્યાં હશો. ભરોસાપાત્ર વ્યક્તિમાં વૃદ્ધિ ઘણીવાર ખરાબ સંજોગોમાં તમારા માટે ત્યાંથી શરૂ થાય છે અને જ્યારે તમને ઓછામાં ઓછું લાગે ત્યારે પણ દેખાય છે.
- જ્યારે તમે આ બધા લોકોથી ઘેરાયેલા હોવ, ત્યારે તમે એકલા હોવ તેના કરતા એકલા હોઈ શકો છો. તમે વિશાળ ભીડમાં હોઈ શકો છો, પરંતુ જો તમને એવું લાગતું નથી કે તમે કોઈ પર વિશ્વાસ કરી શકો છો અથવા કોઈની સાથે વાત કરી શકો છો, તો તમને લાગે છે કે તમે ખરેખર એકલા છો. - ફિયોના એપલ
એકલા અને ઉદાસ રહેવાથી વસ્તુઓ ખૂબ ખરાબ અને અસંગત લાગે છે. જો તમારી આસપાસના લોકો તમને જરૂરી સુરક્ષા ન આપે તો - તમારી સાથે વ્યક્તિગત રીતે સામનો કરવો ખરેખર મુશ્કેલ છે.
- તમે કહો છો કે તમે 'ઉદાસીન' છો - મને જે દેખાય છે તે સ્થિતિસ્થાપકતા છે. તમને ગડબડ અને અંદરથી બહાર આવવાની મંજૂરી છે. તેનો અર્થ એ નથી કે તમે ખામીયુક્ત છો- તેનો અર્થ એ છે કે તમે માનવ છો.- ડેવિડ મિશેલ
ડિપ્રેશન એ કોઈ દોષ કે ભૂલ નથી, અને તે આપણામાંના શ્રેષ્ઠને થઈ શકે છે. હકીકતમાં, કેટલાક સૌથી સફળ અને બુદ્ધિશાળી લોકોએ તેમના જીવનના અમુક તબક્કે હતાશ હોવાની જાણ કરી છે. આ બતાવે છે કે તે કંઈક ખોટું નથી, પરંતુ તેના બદલે કંઈક છે જે માનવ છે.
- ડિપ્રેશન એ મેં અત્યાર સુધી અનુભવેલી સૌથી અપ્રિય વસ્તુ છે ... તે કલ્પના કરવા માટે સક્ષમ ન હોવાની ગેરહાજરી છે કે તમે ફરી ક્યારેય ખુશખુશાલ થશો. આશાનો અભાવ.
હતાશ થવાથી તમે એવું અનુભવી શકો છો કે સારા કાલની કોઈ આશા નથી. આ માનસિક અને ભાવનાત્મક રીતે ઘસાઈ શકે છે અને તમને દરેક વસ્તુથી ખૂબ થાકેલું લાગે છે અને કંઈપણ નવું કરવા માટે ઉત્સાહિત રહે છે.
- બે શક્યતાઓ અસ્તિત્વમાં છે: કાં તો આપણે બ્રહ્માંડમાં એકલા છીએ અથવા આપણે નથી. બંને સમાન રીતે ભયાનક છે.
- યાદ રાખો: જે સમય તમે એકલતા અનુભવો છો તે સમય તમારા માટે સૌથી વધુ જરૂરી છે. જીવનની ક્રૂર વક્રોક્તિ.
- સંગીત મારું આશ્રયસ્થાન હતું. હું નોટો વચ્ચેની જગ્યામાં ક્રોલ કરી શકું અને મારી પીઠને એકલતા તરફ વળી શકું.
- એકાંત સારું છે પણ એકાંત સારું છે તે કહેવા માટે તમારે કોઈની જરૂર છે.
- જો તમે એકલા હોવ ત્યારે તમે એકલા હોવ, તો તમે ખરાબ સંગતમાં છો.
પ્રેમ અને કુટુંબ વિશે ઉદાસી અવતરણ
ડાઘ હંમેશા વધુ runંડા ચાલે છે જ્યારે તે આપણા હૃદયને સૌથી વધુ પ્રિય હોય છે તેના કારણે થાય છે. આનો અર્થ તમારા નોંધપાત્ર અન્ય, તમારા ક્રશ, તમારા માતાપિતા, ભાઈબહેનો અથવા તમારા બાળકો પણ હોઈ શકે છે. આ જખમોને મટાડવામાં સૌથી લાંબો સમય લાગી શકે છે, પરંતુ લાંબા ગાળે, અંતર્ગત સંબંધને બચાવવા અને સાથે ખુશ રહેવા માટે તે ખૂબ મૂલ્યવાન છે.
- ક્યારેય પ્રેમ ન કરવા કરતાં પ્રેમ કરવો અને ગુમાવવો વધુ સારું છે. - સેમ્યુઅલ બટલર
ક્યારેક તમને લાગશે કે પ્રેમ તમારા સમય અને મહેનતનો મોટો બગાડ છે અને તે તમને જે હતાશામાં છોડી ગયો છે તે બધું રદબાતલ બનાવે છે. પરંતુ હકીકતમાં, કોઈની સાથે તે જોડાણ ચોક્કસપણે ઘણી વસ્તુઓ માટે તમારી આંખો ખોલી છે અને તમને વધુ સારી વ્યક્તિ બનાવી છે.
- કદાચ આપણે બધા આપણી અંદર અંધકાર ધરાવીએ છીએ, અને આપણામાંના કેટલાક અન્ય લોકો કરતા તેની સાથે વ્યવહાર કરવામાં વધુ સારા છે. - જાસ્મિન વરગા
તે અત્યંત શક્ય છે કે દરેક વ્યક્તિ કોઈ ને કોઈ રીતે ઉદાસીન હોય. કેટલાક તેને જાણતા નથી અથવા બતાવતા નથી. તેથી, ક્યારેય એવું ન અનુભવશો કે તમે એકલા અથવા સમસ્યારૂપ છો. તે સમગ્ર માનવતા માટે એક સમસ્યા છે.
- હીલિંગ એ અંદરનું કામ છે. - ડો.બી.જે. પાલ્મર
એવી કોઈ વસ્તુ કે જેનાથી તમારું દિલ તૂટી ગયું હોય અથવા હતાશ થઈ ગયું હોય તે મેળવવું બહારના કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા સગવડ કરી શકાતું નથી. તમારી જાતને વધુ સારી બનાવવા માટે તમે શું કરી શકો તે આત્મનિરીક્ષણ અને વિશ્લેષણ કરવાનું તમારા પર છે.
- પ્રેમ એક અપ્રગટ શક્તિ છે. જ્યારે આપણે તેને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, ત્યારે તે આપણો નાશ કરે છે. જ્યારે આપણે તેને કેદ કરવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, ત્યારે તે આપણને ગુલામ બનાવે છે. જ્યારે આપણે તેને સમજવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, ત્યારે તે આપણને ખોવાયેલી અને મૂંઝવણ અનુભવે છે. - પાઉલો કોએલ્હો
પ્રેમ સહિત કોઈ પણ બાબતનું વિશ્લેષણ આપણને તૂટેલા અને એકલા છોડી શકે છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે આશા છોડી દેવી જોઈએ અથવા પ્રયત્ન કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
- સુખી કુટુંબ એ પહેલાનું સ્વર્ગ છે.
- બીજા શહેરમાં એક મોટું, પ્રેમાળ, સંભાળ રાખનાર, નજીકનું કુટુંબ હોવું એ સુખ છે.
- હું મારા પરિવારને પ્રેમ કરું છું કારણ કે તેઓ મારી સૌથી નાજુક ક્ષણોમાં પણ હંમેશા મારી સાથે હોય છે.
- વિશ્વ શાંતિને પ્રોત્સાહન આપવા તમે શું કરી શકો? ઘરે જાઓ અને તમારા પરિવારને પ્રેમ કરો.
- કુટુંબ છે જ્યાં જીવન શરૂ થાય છે અને પ્રેમ ક્યારેય સમાપ્ત થતો નથી.
- વિશ્વમાં સૌથી મહત્વની વસ્તુ કુટુંબ અને પ્રેમ છે.
- કુટુંબ મહત્વની વસ્તુ નથી. તે બધું છે.
- પરિવારના પ્રેમથી હું મારી જાતને ટકાવી રાખું છું.
- તમે તમારા પરિવારને પસંદ કરતા નથી. તેઓ તમારા માટે ભગવાનની ભેટ છે, જેમ તમે તેમના માટે છો.
- અન્ય વસ્તુઓ આપણને બદલી શકે છે, પરંતુ અમે કુટુંબ સાથે શરૂઆત અને અંત કરીએ છીએ.
તૂટેલા હૃદય વિશે નિરાશાજનક અવતરણ
જ્યારે આપણે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ, પૂજવું અને પ્રેમ આપણને છોડી દે છે અથવા આપણને દુtsખ પહોંચાડે છે - નુકસાન અકલ્પનીય છે. એવું લાગે છે કે આપણને આપણા એક ભાગથી નુકસાન થયું છે, અને તે ઉલટાવી શકાય તેવું લાગે છે. આવા સમયમાં યાદ રાખવું જરૂરી છે કે સૌથી ખરાબ પીડાઓ પણ ધીમે ધીમે દૂર થઈ જાય છે, અન્ય કોઈ પણ પરિબળોને ધ્યાનમાં લીધા વગર - સમય તમને તમારા જૂના સ્વને પાછો મેળવવા માટે મદદ કરશે, પરંતુ મજબૂત.
- પ્રેમનો આનંદ એક ક્ષણ સુધી રહે છે. પ્રેમની પીડા જીવનભર રહે છે. - બેટ્ટે ડેવિસ
સારી યાદો પણ, જ્યારે તમારા જીવનનો એક ભાગ સમાપ્ત થઈ ગયો હોય અથવા ન રહ્યો હોય, ત્યારે તમને દુ painખ થાય છે; આ તમારી ઉદાસીમાં રોષની ભાવના તરીકે ઉમેરી શકે છે - જ્યાં સુધી તમે સમજો નહીં કે વૃદ્ધિનો અર્થ પણ જવા દેવાનો છે.
- હું હંમેશા જાણતો હતો કે આંસુઓ પાછળ જોવું મને હસાવશે, પરંતુ મને ક્યારેય ખબર નહોતી કે હસવા પાછળ જોવું મને રડાવશે. - ડો. સ્યુસ
આપણે સરળતાથી તારણ કાીએ છીએ કે જ્યારે આપણે ખરાબ સમય વિશે વિચારીએ છીએ, ભવિષ્યમાં એક દિવસ તે ફરીથી સારો થશે. આપણે જે અનુભૂતિ કરવામાં નિષ્ફળ રહ્યા છીએ તે એ છે કે કેટલીકવાર જ્યારે વસ્તુઓ દક્ષિણમાં જાય છે, ત્યારે સારો સમય આપણને નકારાત્મક લાગણીઓ આપી શકે છે જે આપણે સારી મેમરી સાથે જોડવાનું શક્ય ન માન્યું હોય.
- ડિપ્રેશન રાખવું એ તમારી સાથે અપમાનજનક સંબંધમાં રહેવું છે.- એમિલી ડોટરેર
તમે તમારી જાતને જે પીડા આપો છો તેમાંથી પસાર થવું એ સૌથી મોટી પરંતુ સૌથી મહત્વપૂર્ણ લડાઇઓમાંની એક હોઈ શકે છે જે તમારે ક્યારેય લડવી પડશે. આ દુ painfulખદાયક માનસિકતામાંથી બહાર નીકળવાનું પહેલું પગલું છે ઝેરનો અંત.
- જ્યાં સુધી તમે તેને પ્રેમ કરવાનો પ્રયાસ ન કરો ત્યાં સુધી તમે ક્યારેય જાણશો નહીં કે વ્યક્તિને કેટલું નુકસાન થયું છે.
જેમ તમે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને પ્રેમ કરો છો, ત્યારે તેના ઉઝરડા એવું લાગે છે કે તે સાજા થઈ શકે છે અને તે શા માટે પોતાને કારણે થયું છે, તેવી જ રીતે તમારી સાથે પણ દયાળુ બનો, અને તમારી પીડાને સમજ્યા પછી, તમારી જાતને તે ટેકો આપવાનો પ્રયાસ કરો જેમાંથી તમને સાજા કરવા માટે જરૂરી છે. તે.
દુ Painખ અને ગેરસમજ વિશે દુ Sadખદ અવતરણ
ન સમજવાની પીડા સાર્વત્રિક છે. આપણને ઘણી વખત એવું લાગે છે કે આપણે એવા સમુદાયનો ભાગ છીએ જે આપણને સાચા અર્થમાં કોણ છે કે આપણાં વ્યક્તિગત મૂલ્યો સાથે પડઘો પાડતો નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, સાંભળવું અથવા પ્રેમ કરવો પણ ખૂબ મુશ્કેલ છે - ભલે તે વાસ્તવિકતામાં ન હોય. કોઈને ખોટી રીતે પ્રેમ કરવો કેટલીકવાર દિલાસો આપવાથી દૂર લાગે છે. લાગણીશીલ સ્તરે અન્ય લોકો સાથે સાચી રીતે સંબંધ બાંધવામાં અસમર્થ રહેવાથી તેમની સાથે ઘણું બધું શેર કર્યા પછી તમને એવું લાગે છે કે તમે તમારા રોજિંદા સંબંધોમાં પકડ ગુમાવી રહ્યા છો અને જો તમે પણ તે જોશો ત્યારે તમે એકલા પડી જશો.
જો કે, જેઓ ખરેખર તમને પ્રેમ કરે છે અને તમારી સંભાળ રાખે છે તેઓ જ્યારે પણ ખરાબ સમય આવે ત્યારે પણ આસપાસ રહે છે. ખરેખર, કઠિન સમય એક મહાન લિટમસ ટેસ્ટ સાબિત થઈ શકે છે જે લોકો માટે ખૂબ જ કહે છે જે ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની કાળજી રાખે છે અને તમને સફળ જોવા માંગે છે, પછી ભલે તેમને તમારા માટે કેટલાક બલિદાન આપવા પડે. આ તે પ્રકારના લોકો છે જેના પર તમે જીવનભર આધાર રાખી શકો છો, અને તેઓ હંમેશા તમારા જીવનમાં એક વિશિષ્ટ સ્થાન ધરાવે છે જે ક્યારેય બદલી શકાતા નથી.
શું ત્યાં રાષ્ટ્રીય ખજાનો હશે 3
- અને મને લાગ્યું કે મારું હૃદય એટલું સંપૂર્ણ અને અવિરત રીતે તૂટી ગયું છે કે ફરીથી કોઈ વાસ્તવિક આનંદ ન હોઈ શકે, કે અંતે શ્રેષ્ઠ સંતોષ હોઈ શકે. દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છતો હતો કે હું મદદ મેળવીશ અને જીવનમાં ફરી જોડાઈશ, ટુકડાઓ ઉપાડીશ અને આગળ વધું, અને મેં પ્રયત્ન કર્યો, હું ઇચ્છતો હતો, પણ મારે મારી આસપાસ હાથ લપેટીને કાદવમાં પડવું પડ્યું, આંખો બંધ કરી, દુ Iખ થયું ત્યાં સુધી હવે નથી. - એની લામોટ
એવું લાગે છે કે જીવનની નિરાશામાંથી કોઈ છૂટકો નથી અને નિકટવર્તી પ્રારબ્ધ ઘણી વખત ઉદાસીન શબ્દ સાથે સંકળાયેલું છે. તે સ્પષ્ટ છે કે જો નિરાશ વ્યક્તિ કંઇક કરવા માંગે છે, તો બહાર જઇને તેને મેળવવા માટે ઇચ્છાશક્તિ અથવા પ્રેરણા શોધવી અત્યંત મુશ્કેલ છે.
- હું મરવા વિશે વિચારું છું પણ મારે મરવું નથી. બંધ પણ નથી. હકીકતમાં, મારી સમસ્યા સંપૂર્ણપણે વિરુદ્ધ છે. મારે જીવવું છે, મારે બચવું છે. હું ફસાયેલો અને કંટાળો અને ક્લોસ્ટ્રોફોબિક લાગે છે. જોવા માટે ઘણું બધું છે અને ઘણું કરવાનું છે પરંતુ હું હજી પણ મારી જાતને કશું જ કરતો નથી. અસ્તિત્વના આ રૂપકાત્મક પરપોટામાં હું હજી પણ અહીં છું અને હું શું કરી રહ્યો છું અથવા તેમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે હું સમજી શકતો નથી.
તમારી પોતાની ચામડીમાં ફસાયેલી લાગણી એ લાગણી છે જે મોટાભાગના હતાશ લોકો કહે છે કે તેમની પાસે છે. હકીકતમાં, તેઓ જીવનમાં પાછા ફરવા માટે ઘણી રીતે આતુર છે કારણ કે તેઓ તેને જાણતા હતા અને મુક્તપણે અસ્તિત્વમાં હતા. ફસાઈ જવું અને દોડવું અશક્ય લાગવું અથવા બહાર નીકળવાનો રસ્તો પણ આ માનસિક નીચનો સૌથી ખરાબ ભાગ છે.
શા માટે ખબર નથી તે વિશે અવતરણ
દુ sadખી થવું પોતે ખરાબ છે; કારણ ન જાણવું વધુ ખરાબ છે. કલ્પના કરો કે તમારા મિત્રો અથવા કુટુંબીજનોને કહેવું કે તમને દુ hurtખ થયું છે, પરંતુ તમે ક્યાં નિર્દેશ કરી શકતા નથી. આવું જ સાચું છે જો તમે હતાશ અનુભવો છો પરંતુ તેનું કારણ શું છે તે સમજવામાં અસમર્થ છો. તે કોઈ મોટી ઘટના અથવા નાની વસ્તુ હોઈ શકે છે જે તમારામાં ઘણા બધા બંધ આઘાત પેદા કરે છે. મૂંઝવણનું તત્વ ઉદાસીની સ્નોબોલ અસર તરફ દોરી શકે છે અને હતાશાની લાગણીને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આ વસ્તુઓ તમારા આત્મસન્માન અને આત્મસન્માનને તૂટી શકે છે.
આ તમારા માટે લાંબા ગાળાના ધ્યેયો અને સપનાઓ માટે ખૂબ જ ખરાબ છે અને ભવિષ્યના સંબંધો સાથે પણ ગડબડ થઈ શકે છે જે તમે અન્વેષણ કરવાનું બાકી છે. આ તમારી ક્ષમતાઓને મર્યાદિત પણ કરી શકે છે અને તમને નકામી પણ બનાવી શકે છે, અને તમને ઉદાસી અને ઉદાસીની લાગણીના સસલાના છિદ્રમાં આગળ ધકેલી શકે છે.
- સૌથી ખરાબ પ્રકારનું દુ sadખ શા માટે છે તે સમજાવવા માટે સક્ષમ નથી.
તમારી ઉદાસી વહેંચવી ત્યારે જ સૌથી વધુ અર્થપૂર્ણ બને છે જ્યારે તમે તેનું મૂળ જાણો છો. તમારો ડર ક્યાંથી આવ્યો છે તે સમજ્યા વિના, તેને તમારી આસપાસના લોકો સાથે શેર કરવું અશક્ય છે. તે તેના વિશે વાત કરવાના કોઈ નક્કર કારણ વગર આવું કરવા માટે તમને મૂર્ખતા પણ અનુભવી શકે છે.
- તે એક જ સમયે થતું નથી, તમે જાણો છો? તમે અહીં એક ભાગ ગુમાવો છો. તમે ત્યાં એક ભાગ ગુમાવો છો. તમે સરકી જાઓ, ઠોકર ખાઓ અને તમારી પકડ વ્યવસ્થિત કરો. થોડા વધુ ટુકડાઓ પડે છે. તે ખૂબ ધીરે ધીરે થાય છે, તમને ખ્યાલ પણ નથી આવતો કે તમે તૂટી ગયા છો ... જ્યાં સુધી તમે પહેલાથી જ નથી. - ગ્રેસ ડર્બિન
ડિપ્રેશન રાતોરાત થતું નથી. હકીકતમાં, તે સૌથી પીડાદાયક ક્રમિક બાબતોમાંની એક છે જે ધીમે ધીમે તમારા પર ઉતરશે અને જ્યારે તમે તેની અપેક્ષા રાખશો ત્યારે તમને તીવ્ર નુકસાનની લાગણી થશે.
- ગીચ મોલની મધ્યમાં કાચની લિફ્ટમાં રહેવા જેવું છે; તમે બધું જોશો અને તેમાં જોડાવાનું ગમશે, પરંતુ દરવાજો ખુલશે નહીં જેથી તમે ન કરી શકો. - લિસા મૂર શેરમન
ભલે તમે જાણો છો કે તમારી આસપાસ એવા લોકો છે જે તેમના જીવન સાથે આગળ વધી રહ્યા છે, કેટલાક જેની સાથે તમે વાત કરો છો, અન્ય લોકો કે જે તમે ફક્ત જુઓ છો - જ્યારે તમે તમારા પોતાના જીવનની તુલના તેમના સાથે કરો અને પોતાને અસ્વસ્થ કરો ત્યારે તે મુશ્કેલ છે.
- બ્રહ્માંડમાં કેટલાક સૌથી દિલાસો આપનારા શબ્દો છે 'હું પણ.' તે ક્ષણ જ્યારે તમને ખબર પડે છે કે તમારો સંઘર્ષ પણ બીજા કોઈનો સંઘર્ષ છે, કે તમે એકલા નથી, અને અન્ય લોકો પણ તે જ રસ્તે છે.
જ્યારે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ આપણને કહે છે કે તેઓ માત્ર અમારા સંઘર્ષો જ સાંભળતા નથી પણ તેમની સાથે સંબંધિત છે, ત્યારે રાહત ન સમજાય તેવી છે. તે આપણને એવું લાગે છે કે છેવટે આપણને લાગ્યું છે અને હવે આપણે આપણા સૌથી મુશ્કેલ સમયમાં પણ એકલા નથી.
અવતરણો જે તમારી ઉદાસીને ઉત્તેજિત કરશે
અંધારા સમયમાં તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ટનલના અંતે પ્રકાશ છે. તેવી જ રીતે, જ્યારે તમે ખૂબ જ નિરાશ અને હતાશ અનુભવો છો, ત્યારે તે યાદ રાખવું મદદરૂપ છે કે તમારા જીવનના ખરાબ સમયમાં પણ, તમારા માર્ગમાં કંઈક સારું આવવાનું છે. દરેક જે ચhાવ પર જાય છે તેણે નીચે આવવું જ જોઈએ, અને લટું તે સાચું પણ છે. તેથી, નિરાશ ન થાઓ! જો તમે માત્ર જુઓ તો મુશ્કેલ સમયમાંથી બહાર નીકળવા માટે તમારે જે પ્રેરણાની જરૂર છે તે દૂર નથી. તમે તમારી જાતને કેટલી મદદ કરવા માંગો છો તે માત્ર એક પ્રશ્ન છે.
જોકે અન્ય લોકો આ સમય દરમિયાન તમને ટેકો આપી શકે છે, તેઓ તમારા માટે તેમાંથી બહાર નીકળી શકતા નથી. જો તમે અંધ હોત, તો તમારી પાસે ફક્ત ચાલવાની લાકડી હોત; તમારા જીવનની દરેક મિનિટે કોઈ અન્ય તમને ઉંચકશે અને તમારી આસપાસ ફરશે તેવી અપેક્ષા રાખવી એ ખૂબ હાસ્યાસ્પદ છે. એ જ રીતે, ઉદાસી વહેંચી શકાય છે અને સહાનુભૂતિ આપી શકાય છે. પરંતુ સમજવું કે માત્ર તમે જ તમારા પોતાના ઉદ્ધારક છો, આ ભયંકર તબક્કામાંથી તમારી પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં મોટો ફરક પડશે અને તમને કિનારે પહોંચવા માટે વધુ મહેનત કરવા દબાણ કરશે. ભરતીઓ ખરબચડી થાય ત્યારે પણ ચાલુ રાખો.
- જીવન તમે જે અનુભવો છો તે દસ ટકા છે અને તમે તેને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો તે નેવું ટકા છે. - ડોરોથી એમ. નેડરમેયર
તમે જે અનુભવોમાંથી પસાર થાવ છો તેના કરતાં વધુ, તમારા માર્ગ પર આવતી પરિસ્થિતિઓને તમે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો તે સમજવું અને સુધારવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જીવન તમારી રીતે ફેંકી દે તેવી કોઈપણ વસ્તુને ઓળખવા અને તેનો જવાબ આપવા માટે સારા હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- માનસિક સ્વાસ્થ્ય ... એક મુકામ નથી, પરંતુ એક પ્રક્રિયા છે. તે તમે કેવી રીતે ચલાવો છો તેના વિશે છે, તમે ક્યાં જઈ રહ્યા છો તેના વિશે નહીં. - નોમ શ્પાન્સર
રાતોરાત સ્થિર માનસિક સ્વાસ્થ્યની અપેક્ષા રાખવી અશક્ય છે. જેમ કે પતન કેવી રીતે તાત્કાલિક નથી, ન તો ચ theી પાછો ઉપર છે. ધીરજ સૌથી મોટો ગુણ છે.
એનિમેનિક્સ 2020 સીઝન 2
- તમે ભૂખરા આકાશ જેવા છો. તમે સુંદર નથી, તેમ છતાં તમે બનવા માંગતા નથી. - જાસ્મિન વરગા
કેટલીકવાર આપણે આપણી જાતને ખૂબ જ નીચું વિચારીએ છીએ, પરંતુ જ્યારે આપણે આપણી સૌથી નીચી સપાટીએ હોઈએ છીએ, ત્યારે પણ આપણે આપણી જાતને શ્રેય આપવા કરતાં વધુ પ્રશંસાપાત્ર અને પ્રિય છીએ. તેથી તમારી જાતને નિરાશ ન કરો. જ્યાં સુધી તમે સપનું જોયું હતું તે બધું ન બને ત્યાં સુધી તે માત્ર સમયની બાબત છે.
હંમેશા યાદ રાખો કે હતાશાની લાગણી ડિપ્રેશન જેવી જ નથી, એક વધુ ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે. જો તમને લાગે કે તમે અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ ખૂબ દૂર ડૂબી રહ્યા છે અને કિનારે પાછા ફરવાનો માર્ગ શોધવામાં સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે, તો તમને મદદ કરવા માટે કોઈ વ્યાવસાયિક શોધવાનું શ્રેષ્ઠ છે. જો તમને આત્મહત્યાના વિચારો હોય તો આ પણ લાગુ પડે છે. તમે ક્યારેય એકલા નથી હોતા; ઓછામાં ઓછું, તમારી જાતને અને તમારી આસપાસના લોકો તમને પ્રેમ કરે છે અને તમારી સંભાળ રાખે છે જે તમને ખરેખર ખુશ કરવા માંગે છે.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે ઉપરોક્ત સંકલન તમને અન્ય લોકો સાથે સંબંધ બાંધવા માટે થોડો આશ્વાસન અથવા માર્ગ શોધવામાં મદદ કરે છે અને એવું લાગે છે કે તમે તમારા સંઘર્ષમાં એકલા નથી. ફક્ત આજે જ નહીં, પણ કોઈપણ દિવસ - વય, લિંગ અથવા જાતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વિશ્વભરમાં ઘણા બધા લોકો છે જે જો તમે પહોંચશો અને આસપાસ જોશો તો તમારાથી સંબંધિત હશે. એ જ રીતે, હંમેશા ખાતરી કરો કે તમે અન્ય લોકોના સંઘર્ષના ંડાણમાં છો. આ ચોક્કસપણે તમારી પોતાની ખુશીના ખર્ચે ન હોવું જોઈએ, જોકે અને તમારા થ્રેશોલ્ડ પર સૌથી વધુ આધાર રાખવો જોઈએ.
